रात को तांबे के बर्तन मे पानी रख दे , सुबह बिना ब्रुश किए उसे तांबे के बर्तन मे ही गरम कर ले , फिर उस पानी को मालासन मे बैठकर पिये| पानी पीने के बाद थोड़ी देर टहले घूमे, सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से कब्ज से राहत मिलती है क्योंकि यह पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है, मल त्याग को आसान बनाता है और आंतों की मांसपेशियों को आराम देता है. गर्म पानी मल को नरम करता है और शरीर से गंदगी  को बाहर निकालने में भी मदद करता है |